Benefícios para a saúde do mel Manuka

Lindsey Desoto é uma nutricionista licenciada e registrada e escritora médica experiente.

Melissa Nieves, LND, RD, é uma nutricionista registrada que trabalha para um consultório particular.

O mel de manuka é um tipo de mel escuro produzido por abelhas que polinizam as flores do arbusto manuka (Leptospermum scoparium), um arbusto nativo da Nova Zelândia.

Ao contrário de outras variedades de mel, o mel de manuka é rico em um composto chamado metilglioxal (MGO), que lhe confere fortes efeitos antibacterianos. O mel de Manuka também possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem beneficiar a cicatrização de feridas e promover a saúde bucal.

Este artigo discute os potenciais usos e benefícios do mel de manuka. Ele também aborda os efeitos colaterais e dicas para escolher o melhor mel manuka.

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O mel de Manuka tem propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias, antioxidantes e antivirais que podem ajudar na cicatrização de feridas, melhorar a saúde bucal e aliviar a dor de garganta. Evidências limitadas sugerem que também pode apoiar a saúde digestiva.

Embora o mel de manuka possa oferecer benefícios potenciais à saúde, não é uma cura para tudo e não deve ser usado para tratar qualquer condição de saúde sem supervisão médica.

Estudos demonstraram que o mel de manuka pode beneficiar feridas cirúrgicas, queimaduras, úlceras de pressão e feridas relacionadas ao câncer. De fato, em 2007, a Food and Drug Administration (FDA) aprovou o primeiro curativo à base de mel de manuka para tratar feridas leves a moderadas.

Um estudo retrospectivo de 2021 envolvendo 15 pessoas com feridas crônicas que não cicatrizam descobriu que a aplicação tópica de mel de manuka por quatro semanas resultou em rápida cicatrização de feridas.

Acredita-se que esses efeitos sejam devidos à capacidade do mel de manter um ambiente úmido na ferida, reduzir a inflamação, apoiar o crescimento de novos tecidos e remover rapidamente o tecido morto da ferida.

Devido à sua atividade antibacteriana, o mel de manuka também pode prevenir e tratar infecções de feridas causadas por Staphylococcus aureus resistente à meticilina (MRSA), uma cepa de bactéria estafilococo resistente a muitos antibióticos.

Apesar de ser rico em açúcares naturais, as propriedades antibacterianas naturais do mel de manuka podem apoiar a saúde bucal e proteger contra cáries.

Uma revisão de 2020 de cinco ensaios clínicos randomizados e 11 estudos em tubos de ensaio observou que o mel de manuka pode inibir o crescimento de bactérias orais prejudiciais, incluindo Porphyromonas gingivalis e Aggregatibacter actinomycetemcomitans.

Outro estudo de controle randomizado de 2018 em 135 crianças examinou os efeitos do mel de manuka, mel cru e colutório de clorexidina na placa (uma película pegajosa que se forma nos dentes) e na gengivite (doença da gengiva). Os participantes foram instruídos a bochechar com o enxaguante bucal designado duas vezes ao dia por 30 segundos durante 21 dias.

Os resultados mostraram que a clorexidina, considerada padrão-ouro para o controle da placa, foi o agente mais eficaz. No entanto, os produtos para enxaguatório bucal à base de mel também reduziram significativamente a formação de placa e gengivite.

Um estudo piloto de 2023 em 15 indivíduos com periodontite (doença gengival avançada) descobriu que, quando usado em combinação com tratamento periodontal não cirúrgico, a aplicação de mel de manuka melhorou as medidas de saúde gengival, incluindo a redução da profundidade da bolsa (PPD), um procedimento para remover bactérias entre as gengivas gengivas e dentes; e ganho de nível de inserção clínica (CAL), um procedimento para determinar a perda de tecido gengival.

No entanto, devido ao pequeno tamanho da amostra, esses resultados podem não se aplicar à população em geral.

A dor de garganta é uma infecção frequentemente causada pela bactéria Streptococcus na garganta e no nariz. Também pode ser causada por vírus, fungos, poluentes químicos e outras cepas de bactérias.

Com suas propriedades anti-inflamatórias, antivirais e antifúngicas, o mel de manuka pode ajudar a tratar a dor de garganta. Ele também reveste o revestimento interno da garganta, acalmando-o enquanto destrói micróbios nocivos.

Também há evidências de que o mel pode ajudar a suprimir a tosse causada por infecções do trato respiratório superior (URTIs). Uma revisão de 14 estudos de 2021 descobriu que o mel era superior aos cuidados típicos para tratar a gravidade e a frequência da tosse em indivíduos com IVAS. A revisão também sugeriu que o mel poderia ser uma alternativa potencial aos antibióticos, o que pode ajudar a diminuir a propagação da resistência antimicrobiana.